Як привчити дитину до харчування в дитячому садку?

Поява на світ малюка - самий радісний момент в житті батьків! Його перше «Агу», а потім і перше слово. Він сам починає повзати, ходити, іноді навіть бігати підтюпцем. А якщо щось не може - любляча мама весь час поруч і поспішить на допомогу. Але настає момент, коли мамі пора на роботу. А улюблене чадо відправляють в загадкове і далеку подорож. У дитячий сад.

 

Звичайно, є винятки: іноді жінка сидить з дитиною аж до самої школи. Але навряд чи розумна людина погодиться, що це правильно. Дитина повинна потрапляти в соціум, інакше не минути проблем з приходом «перший раз у перший клас». І найперше суспільство для малюка - його маленькі друзі в дитячому садку. А найперша проблема - навчитися багато речей робити самостійно. Одна з таких речей - їсти без маминої допомоги. А, за словами працівників дитсадків, харчування дітлахів - чи не головна проблема.

Для будь-якої дитини прихід в дитячий сад - великий стрес. Там усюди незнайомі тітки, там з плюшевим ведмедиком, який тобі сподобався, вже грає веснянкуватий хлопчина. Там крім тебе приділяють увагу і іншим дітям, а це несправедливо і НЕ ЯК ВДОМА! І там тебе просять їсти несмачну їжу. Може, вона не така вже й противна, але є ти її все одно не будеш. ЧОМУ?

 

«Одну ложку - за маму, другу - за тата ..."

Психологи виділяють три основні причини відмови дітей від їжі в дитячому садку.

 

№ 1 Причина:

Вже згаданий нами стрес. Тільки це не просто стрес, це справжнісінький "стрессіще"! Нове місце і нові люди. Згадайте себе, коли ви прийшли влаштовуватися на нову роботу. На скільки кілограмів ви схудли в перші два-три місяці? Тому що їсти зовсім не хочеться. А тут маленька істота, яке із затишного будинку перемістили в величезний будинок, що кишить незнайомими людьми.

 

Рішення:

 

Єдиний вихід - чекати. Діти завжди дивляться на однолітків. Поступово дитина звикне до нового колективу і стане наслідувати своїм друзям.

 

№ 2 Причина:

 

Улюблена мамуся привчила своє дитя їсти тільки «делікатеси". Причому коли захоче і де захоче. «Делікатесами» ми тут називають не ікру чорну, заморську, або ж омара у власному соку, а пересічні чіпси, сухарики, шоколадки, тягучки і т.п. Ось захотілося малюкові яйце в шоколаді об одинадцятій вечора - люблячий батько збігав до супермаркету - і вуаля!

Як кажуть, аби тільки посміхався. А якщо це повторюється з дня на день - проблем не уникнути. Дитину буде практично неможливо привчити до правильного режиму дня. А вже примусити їсти КОРИСНУ їжу - тим більше. Про які кашах може бути мова, якщо малюк звик обідати чіпсами, а вечеряти «снікерсом» з газованою водою.

 

Рішення:

 

Просунуті матусі привчають своїх дітей до правильного харчування і тимчасовому режиму з дитинства. Найкраще дізнатися приблизний час прийому їжі в дитячому садку і постаратися йому відповідати будинку. Час перебування за столом не повинна перевищувати 30 хвилин. У раціон дитини необхідно включати виключно корисні продукти.

Потрібно привчати малюка до різних кашка і молочним продуктам. Адже молоко - основне джерело кальцію для дітей. М'ясо та рибу найкраще готувати на пару (це норма приготування в дитсадках). Навчіться варити нежирні супчики, киселі і компоти, готувати омлет, запіканки, оладки, голубці - вони користуються популярністю в меню.

Не зловживайте соусами, майонезом, прянощами, спеціями. Також треба «постачати» організм дитини свіжими фруктами і овочами. А з відварних овочів робити салати, яких в садку теж буде достатньо. Якщо ж ваш малюк звик перекушувати чіпсами і шоколадними батончиками - доведеться довго намагатися, щоб його перевчити.

Тут вам буде потрібно ангельське терпіння. І, до слова сказати, вихователям теж. Треба поступово привчати його до меню дитячого саду. Бути може, процес затягнеться на кілька місяців. Варто проконсультуватися у дієтолога і попросити допомоги у виховательки.

 

№ 3Причина:

 

Сама банальна. Дитина просто не вміє їсти САМ. Не знає, як тримати виделку і ложку. Малюк потрапляє в компанію однолітків, які вже щосили орудують столовими приборами. А він може тільки крутити ними туди-сюди і упускати на підлогу. Звідси комплекс. І небажання їсти.

 

Рішення:

 

Намагайтеся, щоб з 2-х років дитина їла разом з вами, за загальним столом. Навчіть його користуватися виделкою і ложкою, акуратно пити з кухля. Запрошуйте друзів з маленькими дітьми на вихідні. Діти не тільки зможуть разом пограти, але й пообідати. Таким чином, ваш малюк буде звикати до колективної трапези. Фахівці відзначають, що діти, які без допомоги дорослих можуть поїсти, вмитися, одягтися, набагато швидше адаптуються в незнайомому місці.

Навколо проблеми дитячого харчування не вщухають суперечки та дискусії лікарів і дієтологів. Більше того, далеко не всі дорослі здатні подбати про здорове харчування для себе. Що вже говорити про харчування дитини.

Через розмаїття підходу до цього питання, найкраще звернутися до самого природного вигляду раціону - сезонному харчуванню.

Такий вибір пояснити не важко: природа мудра і постачає людину всім необхідним для його нормальної життєдіяльності.

Categories: 

Вход на сайт